Behandla endometrios naturligt med TENS

Vad är endometrios?

Endometrios är en sjukdom där vävnad som liknar livmoderslemhinnan växer utanför livmodern. Det drabbar upp till var tionde kvinna i fertil ålder. Vilket innebär att ungefär 250 000 kvinnor i Sverige har sjukdomen. Det första tecknet på endometrios är ofta svår mensvärk.

Hur behandlas endometrios idag?

Idag finns det inget som kan bota endometrios. Vilket gör att sjukvården fokuserar på smärthantering. Det kan vara allt från receptfria smärtstillande läkemedel till starka receptbelagda. Vid riktigt svåra fall kan olika typer av hormonbehandling komma i fråga. Tyvärr får de flesta som drabbas själva hantera sin smärta, ofta utan diagnos från vården.

Smärtorna från endometrios kommer oftast i samband med menstruationen, men inte alltid. En del upplever lättnad med hjälp av en värmedyna eller med avslappningsövningar. KBT och mindfullness har visat sig hjälpa vissa medan andra har sett att kosten påverkar smärtgraden. Dessa är några sätt att naturligt behandla endometrios. När det  kommer till receptfria läkemedel rekommenderas i första hand smärtstillande med paracetamol.

Kan TENS behandla endometrios naturligt?

En vanlig rekommendation vid endometrios och flera andra typer av smärta är att vara aktiv, eftersom det aktiverar kroppens eget smärtstillande system. Träning och fysisk aktivitet frigör endorfiner, vilket är kroppens eget sätt att lindra smärta. Det behöver inte vara hård träning, en promenad eller andra former av lättare träning kan räcka.

Det kan kännas svårt att röra på sig och träna när du har ont av endometrios. En TENS-apparat som hjälper dig att hantera smärtan och frigöra endorfiner som kan hjälpa till att sänka tröskeln för att komma igång. En fysioterapeut kan också hjälpa till med bra övningar som är motiverande och som passar just dig.

Hur fungerar TENS?

TENS använder svaga elektriska impulser för att hantera smärta på två sätt. Först lindras smärtan genom att smärtsignalerna till hjärnan blockeras med högfrekventa impulser. Sedan förstärks kroppens eget system för att lindra smärta med lågfrekvent stimulering som frigör endorfiner, kroppens eget smärtstillande. Så det är ett naturligt sätt att behandla till exempel endometrios naturligt. TENS fungerar lokalt, så du behandlar bara där du har ont. En fördel med TENS är att du kan kombinera den med annan smärtlindring som till exempel vanliga värktabletter.

Rekommenderas TENS vid endometrios?

Det korta svaret är: Ja. Enligt Socialstyrelsens riktlinjer för behandling av endometrios konstateras det att ”TENS har god effekt på menssmärta. Åtgärden är också ett biverkningsfritt och ofarligt sätt att behandla smärta”. Vidare ser Socialstyrelsen fördelar med TENS eftersom den möjliggör egenvård där du som har ont själv kan hantera din smärtbehandling.

Prata med din läkare

Misstänker du att du har endometrios eller kraftiga menssmärtor, så kallad dysmenorré, är det alltid bra att tala med en läkare. De kan ge dig råd om smärthantering och råd kring din hälsa. Sedan kan du testa att använda TENS för att behandla din endometrios naturligt, kanske tillsammans med en värmedyna och de läkemedel din läkare rekommenderar.

Läs mer om smärtlindring med TENS här.

Läs alltid bruksanvisningen och säkerhetsinformationen innan du börjar använda TENS.