Så kan TENS lindra smärta vid reumatism

Ledsmärta kallas många saker, allt från gubbknä till artrit och artros. Reumatism är en typ av artrit, det vill säga ledinflammation. Det är ett sjukdomstillstånd som ger smärta i lederna. TENS har i studier visat sig hjälpa mot denna typ av smärta. Men innan vi går in på detaljerna ska vi förklara skillnaderna på artrit, artros och reumatism.

Likheter och skillnader mellan artros, artrit och reumatism

Artros är smärta som uppstår på grund av att brosk och lederna slitits med åren och nu gör ont. Artros uppstår ofta i en som används mycket som i knän eller fotleder, eftersom det är en förslitning.

Artrit är ett samlingsnamn för ledgångsinflammation som kan bero på en mängd orsaker. Reumatism är en typ av ledgångsinflammation som beror på att immunförsvaret reagerar mot kroppens egna leder och orsakar en inflammation. Artritsjukdomar drabbar ofta flera leder samtidigt.

Gemensamt är att de ger smärta och orsakar funktionsnedsättning i lederna. Vilket i förlängningen kan begränsa dig i din vardag.

Symtom på reumatism

Reumatism börjar oftast i kroppens små leder som i händer och fötter. Lederna svullnar upp och bli ömma. Samtidigt kan du känna dig trött och uppleva en sjukdomskänsla i kroppen. Det är också vanligt att känna stelhet på morgonen och ha värk i flera leder samtidigt.

Kan TENS användas för att lindra smärta vid reumatism?

En av de vanligaste frågorna om TENS är om det hjälper mot reumatism och reumatisk smärta. En studie från Cochrane Library visar att en viss typ av TENS hjälper mot smärta vid reumatism. Efter tre veckor av TENS-behandling med korta och intensiva impulser fick flera personer i studien en betydligt minskad smärta och upplevd ökad muskelstyrka. Så ja, TENS kan hjälpa mot smärta vid reumatism.

Träning, TENS och reumatism

Träning är en väldigt bra behandlingsform mot reumatisk smärta. Det viktiga är inte vilken träning du gör utan att du utför någon form av fysisk aktivitet även om det gör ont. Men när det gör ont är det svårt att hitta motivation till träning. TENS blockerar smärtan vid reumatism och underlättar därmed träningen. På så sätt hjälper TENS på flera sätt mot reumatism och smärta. Den tillfälligt blockerade smärtan och samtidigt det välgörande träningen för med sig.

Din aktivitet får gärna bestå av olika övningar från ett specialanpassat träningsprogram. Det är också bra att avlasta de drabbade lederna med olika typer av hjälpmedel för att underlätta träningen. Prata med din vårdcentralsläkare om träning och hjälpmedel.

Transkutan elektrisk nervstimulering – TENS

TENS lindrar smärta genom att skicka svaga elektriska impulser genom huden som stör smärtsignaler från till hjärnan. Samtidigt stimulerar impulserna kroppen att producera endorfiner, kroppens eget inbyggda smärtstillande hormon. Det är kliniskt bevisat att TENS blockerar smärta vid reumatism och andra typer av led- och muskelsmärta.

Så använder du en TENS-enhet vid reumatism

Smärtlindringen från TENS vid reumatism är olika från individ till individ. Det kan bero på var i kroppen reumatismen orsakar smärta, placeringen av elektroderna och vilket program som används. Ett bra tips är att placera elektroderna nära smärtpunkten, testa att sätta dem över och under samt vid sidan om. Välj ett program med korta impulser. På Omron Intense E3 heter det programmet ”Gnida” men testa även programmet för kroppsdelen, till exempel ”led” för knä och armbåge. Justera intensiteten till en bekväm nivå, det ska inte göra ont när du använder TENS för att behandla smärta vid reumatism.

Är du osäker kan du alltid prata med din läkare. Se våra instruktionsfilmer och läs mer på vår sida om TENS.

Det är viktigt att läsa bruksanvisningen och säkerhetsinformationen innan du börjar använda TENS. Du ska till exempel inte använda TENS om du har pacemaker.