Kan TENS hjälpa vid knäsmärta?

I knät sammanstrålar lårben, skenben och vadben, allt hålls samman av muskler ligament och senor, för rörligheten finns knäskål, brosk och menisk. Det är många delar som alla kan få problem och orsaka smärta. Det förklarar varför knäsmärta är en så vanlig orsak till problem, allt från enkla besvär som bara hindrar dig i din vardag till stora problem som kräver läkarbesök. Kan TENS hjälpa dig att hantera knäsmärta och hur?

Olika typer av knäbesvär

Knäsmärta kan ha olika bakgrund. Det kan komma plötsligt vid en skada eller olycka, den kan byggas upp under längre tid om det är ett mekaniskt eller inflammatoriskt problem. Är det ett mekaniskt slitage som orsakar smärta förvärras det när du rör på dig.  Är orsaken inflammatorisk blir smärta ofta blir värre under natten.

En mekanisk skada, som till exempel artros uppstår när knäleden belastas tungt under lång tid och därmed slits. Artros kännetecknas av nedslitet brosk i knäleden. Den mekaniska skadan kan sedan orsaka inflammation som ökar besvären och smärtan.

En knäledsinflammation, även kallad artrit, har i många fall sin bakgrund i reumatiska sjukdomar. Reumatism är samlingsnamnet på en mängd sjukdomar som angriper skelettet, lederna och musklerna. Det finns omkring 80 olika reumatiska sjukdomar och cirka en miljon svenskar lever idag med en reumatisk sjukdom.

En olycka händer lätt och när vi tränar finns det alltid en risk att vi skadar oss. Det kan vara allt från brutna ben till skadade och avslitna ligament eller meniskskada. Om du är med om en olycka eller skadar dig ska du alltid kontakta din läkare för bästa vård.

TENS är ett komplement till smärtlindrande medicin som hjälper dig att hantera smärtan vid alla typer av knäsmärta och du behandlar precis där den uppstår när den uppstår.

Läkare behandlar ditt knä och TENS hanterar knäsmärta

Det är viktigt att konsultera en läkare om du har knäsmärta tillsammans med svullnad, eller när det påverkar din förmåga att gå ordentligt. Ett smärtande knä bör behandlas efter orsaken till smärtan, prata med din läkare så att du får rätt behandling. Ofta är antiinflammatoriska läkemedel en del av behandlingen. Din läkare kan också rekommendera att du kyler ditt knä och vilar. Det kan även bli fråga om rehabilitering med övningar för att stärka knät och i förlängningen öka rörligheten. Men tyvärr kan smärta hindra dig från att göra dina rehabövningar. Här kan TENS hjälpa dig att hantera knäsmärtan så att du kan göra dina stärkande övningar och läka snabbare.

TENS vid knäsmärta hjälper dig i din återhämtning

TENS hjälper dig att hantera smärtan på flera sätt. Med svaga elektriska signaler blockerar TENS smärtsignalerna att nå hjärnan och samtidigt stimuleras produktionen av kroppens eget smärtstillande hormon – endorfiner. När du har vilat enligt din läkares ordination kan TENS hjälpa dig att göra de stärkande övningarna du behöver göra för att komma tillbaka på banan utan att smärta hindrar dig.

Placera TENS-plattorna rätt

När du använder en TENS-enhet, är det viktigt att placera plattorna, eller padsen som de också kallas, vid källan till smärtan. Placera padsen på varje sida av knäet, undvik att sätta dem på knäskålen. Se vår film om hur du placerar padsen på knät. Anpassa behandlingen efter hur intensiv din smärta är. Max styrka är sällan rätt, hitta den nivå som ger dig önskat resultat. Tänk på att TENS inte ska göra ont under behandlingen.

Smärta suger. Det drabbar miljontals människor varje år med negativa fysiska och psykiska biverkningar. Med en TENS-enhet kan du få värk och smärta under kontroll och inte låta dig hållas tillbaka – lev ditt liv på dina villkor.

Här kan du läsa mer om en TENS-apparat som är enkel och säker att använda

Läs alltid bruksanvisningen och säkerhetsinformationen innan du börjar använda TENS.