Ont i nacke, bröst- eller ländrygg? En TENS-apparat mildrar alla tre!

Ont i nacke, bröst- eller ländrygg?

Ryggbesvär har blivit en av de vanligaste orsakerna till smärta för både män och kvinnor i alla åldrar. Behandling av ryggvärk kan vara allt från träning och fysioterapi till smärtstillande medicin och TENS-apparater. TENS-apparater har fördelen att de är lätta att använda i hemmet och blockerar smärta utan att använda just mediciner.

Ryggbesvär delas oftast in i tre kategorier baserat var på ryggen smärtan finns. Nacke, bröstrygg och värk i ländryggen. Varje typ av ryggbesvär har sin orsak och behandling men de har alla gemensamt att de hindrar många från att leva sitt liv fullt ut.

Nacksmärta har vi nog alla haft

Stela axlar och nacke har blivit synonymt med kontors- och hemmaarbete. När vi sitter framför datorn dagarna i ända är det svårt att bibehålla en bra kroppshållning och det är inte alla arbetsplatser som har god ergonomi. Bäst är att försöka förebygga besvär genom att se över arbetsställningen och att behandla redan vid mild stelhet. TENS, som med elektriska impulser aktiverar musklerna, hjälper till att öka blodflödet i stela muskler och blockerar smärtan. Stretchövningar är också bra och att försöka byta arbetsställning om det är möjligt.

Smärta i bröstryggen är vanligt

Bröstryggen går från nacken ner mellan skulderbladen och slutar mitt på ryggen. Även här kan stillasittande arbete vara en källa till besvär. Stress kan manifestera sig som smärta i bröstryggen men även skador från träning eller en oergonomisk arbetsställning. En TENS-apparat mildrar smärtan bland annat genom att stimulera produktionen av kroppens eget smärtstillande medel – endorfiner.

Om du i samband med smärta i bröstryggen också får andningssvårigheter, hög puls och känner dig svag och svettig kan det vara tecken på allvarlig sjukdom som hjärtinfarkt, kärlkramp eller en blodpropp i lungan. Kontakta då genast din läkare eller sjukhus.

Många har värk i ländryggen

Ett plötsligt hugg i ländryggen, ryggskott, kan hända vem som helst när som helst. Molande värk i ländryggen som gör det svårt att somna om kvällen efter en dag av tunga lyft eller stillasittande arbete. Att stå en hel dag är obekvämt för många. Orsakerna till värk i ländryggen är otaliga och en vanlig illustration av en äldre eller härjad människa är ju någon som håller en stödjande hand i just ländryggen. En av fördelarna med TENS-apparater är att de genom svaga elektriska impulser av musklerna blockerar smärtan och hjälper dig hantera din värk.

Träning och endorfiner – den universella kuren

Med hjälp av en hälsosam livsstil där träning är en naturlig del kan du undvika onödig ryggsmärta. Träna mage och rygg, det som på träningsspråk kallas core, tillsammans med sporter som är bra för ryggen. Simning, yoga och pilates anses särskilt bra för ryggen men vilken träning som helst är bättre än ingen träning alls. Träning gör också att kroppen producerar endorfiner. Och skulle du få ont i nacke, bröst- eller ländrygg kan TENS-apparaten hjälpa dig öka blodflödet, stimulera endorfinerna och blockera smärtan, så att du snabbt blir smärtfri och dig själv igen.

Läs mer om våra TENS-apparater.

Läs alltid bruksanvisningen och säkerhetsinformationen innan du börjar använda TENS.