Egenmonitorering av blodtryck: En effektiv metod för bättre hälsa

Vad är egenmonitorering av blodtryck?

Egenmonitorering eller hemmonitorering av blodtryck innebär att du regelbundet mäter ditt blodtryck hemma och rapporterar resultaten till din vårdgivare. Detta görs vanligtvis med hjälp av en digital blodtrycksmätare som du får låna från vården. Mätningarna görs enligt ett schema som din läkare har fastställt, ofta flera gånger om dagen under en bestämd period.

Fördelar med egenmonitorering;

1. Mer exakta mätningar: Genom att mäta blodtrycket i en bekväm hemmiljö kan du få mer representativa resultat än vid enstaka mätningar på vårdcentralen.
2. Ökad medvetenhet: Regelbundna mätningar hjälper dig att bli mer medveten om ditt blodtryck och hur det påverkas av olika faktorer som stress, kost och motion.
3. Bättre behandlingsresultat: Studier visar att patienter som använder egenmonitorering oftare når sitt blodtrycksmål jämfört med de som endast får traditionell vård.
4. Färre vårdbesök: Med egenmonitorering kan vissa rutinmässiga vårdbesök ersättas av digitala kontroller, vilket sparar tid och resurser.
5. Ökad delaktighet: Du blir mer involverad i din egen vård och får bättre förståelse för din hälsosituation.

 Hur fungerar egenmonitorering i praktiken?

När du börjar med egenmonitorering kommer du att få instruktioner om hur du ska använda blodtrycksmätaren och hur ofta du ska mäta ditt blodtryck. Vanligtvis mäter du ditt blodtryck morgon och kväll under en bestämd period, till exempel två veckor.

Resultaten från dina mätningar registrerar du i en app eller ett webbformulär som är kopplat till din vårdgivare. På så sätt kan vårdpersonalen följa dina värden över tid och se om det finns några trender eller avvikelser som behöver åtgärdas.

Baserat på dina resultat kan din läkare justera din behandling vid behov, till exempel genom att ändra dosen av blodtrycksmedicin eller rekommendera livsstilsförändringar. 

Vilka kan använda egenmonitorering av blodtryck?

Egenmonitorering av blodtryck kan vara lämpligt för många olika patientgrupper. Några exempel är:

1. Personer med diagnostiserad hypertoni (högt blodtryck)
2. Patienter med njursjukdomar
3. Individer med diabetes
4. Personer med hjärt-kärlsjukdomar
5. Gravida kvinnor med risk för graviditetshypertoni eller preeklampsi (havandeskapsförgiftning)

Det är viktigt att notera att egenmonitorering inte är lämpligt för alla. Din läkare kommer att bedöma om det är en passande metod för dig baserat på din individuella hälsosituation. 

Hur får man tillgång till egenmonitorering?

Om du tror att du skulle kunna dra nytta av egenmonitorering av blodtryck, är det bästa sättet att ta reda på dina möjligheter att prata med din läkare eller sjuksköterska. De kan bedöma om egenmonitorering är lämpligt för dig och informera dig om tillgängliga alternativ i din region.

För att se om egenmonitorering erbjuds i din region, besöker du egenmonitorering.se. Där hittar du aktuell information om vilka regioner som erbjuder denna tjänst och hur du kan få tillgång till den.

Det är också värt att notera att även om du inte har tillgång till ett formellt egenmonitoreringsprogram genom vården, kan du ändå dra nytta av att mäta ditt blodtryck hemma regelbundet. Diskutera detta med din vårdgivare för att få råd om hur du bäst kan använda denna information för att förbättra din hälsa. 

Ta steget mot bättre hälsa

Egenmonitorering av blodtryck ger dig chansen att ta en aktiv roll i hanteringen av din hälsa. Genom regelbundna mätningar och rapportering till din vårdgivare kan du få en bättre överblick över ditt blodtryck och potentiellt förbättra dina behandlingsresultat.

Även om egenmonitorering inte passar alla, kan det vara ett effektivt verktyg för många. Prata med din läkare om du tror att detta skulle kunna hjälpa dig. Med rätt stöd och vägledning kan egenmonitorering hjälpa dig att ta kontrollen över ditt blodtryck och förbättra din övergripande hälsa. 

Börja mäta ditt blodtryck hemma idag

Du behöver inte vänta på att studien ska bli klar och att det nya systemet (kanske) tas i bruk i din region. Det finns uppkopplade blodtrycksmätare för hemmabruk med tillhörande appar som hjälper dig följa ditt blodtryck över tid. Att samla sin hälsodata i en app kan vara motiverande och hjälpa dig att förbättra din hälsa och blodtryck. Så tveka inte – börja mäta ditt blodtryck hemma redan idag.

Flera av Omrons blodtrycksmätare kan kopplas samman med Omron Connect-appen för att snabbt föra över värdena när du mäter blodtrycket hemma, till exempel Omron M7 Afib. Men det går också att mäta blodtrycket och sedan skriva in mätvärdet manuellt i appen. Välj en validerad blodtrycksmätare som räknar ut medelvärdet av tre mätningar för mest pålitliga data.