Munhälsa kopplad till högt blodtryck

En studie publicerad i American Journal of Hypertension visar vikten av en god munhälsa. Det är den senaste i en lång rad av studier som visar att det finns ett starkt samband mellan munnen och hälsan. I studien konstaterar forskarna att ”förutom en ökad risk för högt blodtryck har tandköttssjukdomar också kopplats till många tillstånd som diabetes, stroke och hjärt-kärlsjukdom”.

Munhälsa påverkar din behandling mot högt blodtryck

Infektioner i tandköttet och tandskador kallas av vårdpersonal för parodontala sjukdomar eller parodontit. Sjukdomar ställer inte bara till det i din mun. De kan också påverka behandlingen av ditt höga blodtryck. Enligt ny forskning från American Heart Association har det visat sig att personer med högt blodtryck och parodontala sjukdomar inte fick samma blodtryckssänkning av sin medicin som de med god munhälsa. Forskarna studerade register och journaler för över 3 600 personer med högt blodtryck. Det visade sig att de med friskare tandkött och bättre munhälsa generellt hade lägre blodtryck och svarade bättre på blodtryckssänkande medicin. De personer som hade så dålig munhälsa att de drabbades av tandlossning hade också svårt att nå ett hälsosamt blodtryck.

Håll koll på tandhälsan och blodtrycket

Med tanke på resultaten i de två studierna kan vi dra slutsatsen att det är viktigt att ha en god munhälsa och att hålla koll på blodtrycket. Så har du högt blodtryck kan det vara en god idé att se över din tandhälsa. Boka sedan tid hos tandläkaren och fråga särskilt om munhygien. Får du å andra sidan höra av din tandläkare att du kan förbättra din munhälsa kan det vara bra att kolla blodtrycket. Då är det idé att boka en tid på vårdcentralen eller skaffa en blodtrycksmätare så att du kan övervaka ditt blodtryck. Blodtrycket ökar naturligt med åren och det rekommenderas att du oavsett munhälsa kontrollerar ditt blodtryck regelbundet.

Vad kan du göra för en bättre munhälsa och mot högt blodtryck?

Att borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuk tandborste och fluortandkräm är en bra start för en god munhälsa. Nästa steg är att använda tandtråd eller mellanrumsborste en gång per dag. Kost och motion är viktigt för att ha ett bra blodtryck. Ät nyttigt och motionera efter dina förutsättningar. Det viktiga är inte vad du gör utan att du rör på dig.

Både munhälsa och blodtryck behöver kontrolleras. Munnen och tänderna kontrollerar du hos tandläkaren och blodtrycket på vårdcentralen eller hemma med en blodtrycksmätare.

Din hälsa är ditt ansvar

Behöver du hjälp med din hälsa så kan apoteket eller vårdcentralen hjälpa dig. På hemsidor som 1177.se finns det råd kring hälsa och egenvård som är lätt att förstå. Men med små steg kan du göra mycket för din hälsa. Genom att träna, äta nyttigt och borsta tänderna hjälper mot mer än dålig munhälsa och högt blodtryck. Som ett resultat av förbättrad munhälsa kommer du må bättre och minska riskerna för andra sjukdomar.

Läs mer om våra blodtrycksmätare här