Kan TENS behandla smärta vid idrottsskada?

Det spelar ingen roll om det är fartfyllda sporter som tennis, fotboll, hockey, cykling eller mer stillsamma aktiviteter som dans, vandring och golf. Du har säkert sett tränings-t-shirts med tryck som ”No pain, no gain” och ” Pain is weakness leaving the body” lite överallt. Men den attityden kan vara farlig. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och behandla smärta vid en idrottsskada.

Allt fler ungar tränar och skadar sig

Antalet barn och ungdomar som tränar organiserat har ökat de senaste åren och träningen blir allt intensivare i yngre åldersgrupper. Den högre belastningen ökar risken för skador. Det finns studier som pekar på att nästan 40 procent av alla barn i högstadiet och drygt 30 procent av alla mellanstadieelever har uppsökt läkare eller sköterska på grund av idrottsrelaterade skador och smärta. Vilket är både allvarligt och oroande. Och då har vi inte ens nämnt besvikelsen hos barn som inte får utöva sin favoritsport.

Behandla smärta vid  en idrottsskada

Det som börjar som ett obehag kan växa till en smärta och värk som begränsar dig i ditt idrottsutövande. Så behöver det inte bli. Genom att lyssna på kroppen och ignorera träningskompisarnas ”bit ihop och träna igenom smärtan” kan du behandla, läka och vara tillbaka på banan snart igen. Normalt vänder de flesta sig till smärtstillande läkemedel när de har ont. Det finns klara fördelar med smärtstillande, vissa läkemedel har inflammationsdämpande egenskaper som är bra vid idrottsskador. Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) är ett bra komplement som blockerar smärtan i det drabbade området och gör att vila och sömn fungerar bättre. När sömnen fungerar går återhämtningen snabbare.

TENS är en naturlig form av smärtstillande

En vanlig reaktion när du slår i ett knä är att du direkt börja gnida och massera knät. När du masserar på knät sänds beröringssignaler till hjärnan, inte bara smärtsignaler. Beröringssignalen når hjärnan snabbare än smärtsignalen vilket gör att smärtan känns mindre. TENS använder kroppens naturliga metod för smärtlindring men på ett mycket effektivare sätt.

TENS stimulerar nerverna som ligger under huden med svaga elektriska impulser. Detta behandlar smärta från en idrottsskada på två sätt. De elektriska impulserna blockerar smärtsignalerna i nervsystemet och samtidigt stimuleras produktionen av kroppens egna smärtlindrande hormon endorfiner. TENS kan behandla i princip alla typer av idrottsrelaterad smärta.

TENS är kliniskt bevisad för smärtlindring och används sedan länge inom vården. Den stora fördelen med TENS framför andra metoder för smärtlindring är att det inte finns några biverkningar. Du kan använda det så ofta du vill och behöver.

Komplettera sjukgymnastik med TENS

En TENS-apparat är så enkel och säker att använda att alla kan behandla sin smärta hemma. Om oturen är framme och du gör dig så illa att du behöver sjukgymnastik kan TENS hjälpa dig. Ofta hindrar smärtan från idrottsskador rehabrörelser, med TENS kan du röra dig friare och göra de övningar din sjukgymnast ordinerat dig.

Om du upplever smärta från fysisk aktivitet, allt handlar inte om elitidrottare, så finns det hjälp att få. TENS behandlar smärta vid en idrottsskada, främjar rörelses och återställer din livskvalitet. Tillsammans gör dessa faktorer TENS till ett vinnande val för idrottare, vardagsmotionärer och alla fysiskt aktiva människor.

Läs mer om våra TENS-apparater.

Läs alltid bruksanvisningen och säkerhetsinformationen innan du börjar använda TENS.