Vårkänslor och årstider påverkar ditt blodtryck

Blodtrycket varierar av en rad orsaker. Tiden på dygnet, fysiska orsaker som träning och psykiska orsaker som stress. Vidare varierar blodtrycket från individ till individ och beror på ålder. Ju äldre du blir desto högre blodtryck, dessutom påverkas äldre mer av skiftande årstider.

Vårkänslor ger högre blodtryck

Med våren kommer krokus, snödroppar och vårkänslor. Vi blir förälskade och då producerar kroppen massor av dopamin. Dopamin ökar vanligtvis blodtrycket och pulstrycket. Det vill säga skillnaden mellan över- och undertryck. Men ökningen är som tur är tillfällig, för efter förälskelse kommer förhoppningsvis närhet och trygghet. Fysisk kontakt frigör må-bra-hormonet oxytocin som gör att blodtrycket sjunker.

Blodtrycket sjunker på sommaren

Sommaren varma dagar och nätter gör att blodtrycket sjunker. Det är framför allt utomhustemperaturen som påverkar blodtrycket. Och sommarens värme har i flera studier visat sig ha en positiv effekt på blodtrycket. Värme får blodkärl att vidga sig vilket påverkar blodtrycket. Så när det kommer till årstider är sommaren bäst för blodtryck och hjärthälsa.

Blodtrycket stiger på vintern

Omvänt mot sommaren har vinterns låga temperaturer en negativ effekt på blodtrycket. Men våra moderna hus som håller en jämn och behaglig temperatur motverkar den negativa effekten till viss del. Förändringar i luftfuktighet och atmosfärstryck kan också påverka blodtrycket, särskilt hos äldre personer.

Mät blodtryck hemma under alla årstider

Så hur mycket påverkar dygnstemperaturen blodtrycket? Tittar vi på medelvärdet från sex studier så stiger blodtrycket med 0,19 mmHg när temperaturen sjunker med 1 °Celsius. Om du mäter ditt blodtryck hemma och skriver upp dina värden i en blodtrycksdagbok eller app kan du säkert se förändringen över årstider. Så bli inte orolig om ditt blodtryck ökar en aning under vintern, det är helt naturligt. Men håll en öppen dialog med din läkare för hälsan och hjärtats skull.

Alla våra blodtrycksmätare är kliniskt validerade och i vår nya app kan du skriva in mätvärden manuellt (om din mätare inte kan föra över automatiskt) så att alla kan få överblick över sitt blodtryck under alla årstider.