Högt blodtryck hos unga vuxna kan ge hjärtbesvär senare i livet

I en studie från Journal of the American College of Cardiology fann forskarna att höga kolesterolnivåer och högt blodtryck hos unga vuxna ger en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom senare i livet. Risken ökade även om personen ändrade till hälsosammare levnadsvanor, som sänkt kolesterol och blodtryck, efter de fyllt 40.

Fler unga har högt blodtryck

Enligt statistik från Folkhälsomyndigheten har andelen unga med högt blodtryck ökat de senaste 15 åren. Rent procentuellt är ökningen liten men det visar att det är viktigt att kolla blodtrycket i alla åldrar. Varför ökar då blodtrycket hos unga? Blodtryck hos unga är främst kopplad till stillasittande och ökad vikt enligt forskarna.

Stor riskökning senare i livet enligt studien

Unga vuxna som hade ett systoliskt blodtryck över 130 mmHg eller högre visade sig vara 37 procent mer benägna att drabbas av hjärtsvikt senare i livet än de med ett blodtryck lägre än 120 mmHg. För de med ett diastoliskt blodtryck på mer än 80 mmHg var risken 21 procent högre för att få hjärtsvikt efter 40.

En hälsosam livsstil kan minimera effekterna

Eftersom övervikt är en betydande riskfaktor för högt blodtryck hos unga är livsstilsförändringar ett viktigt och effektivt verktyg. Även motion har stor betydelse för hälsan. Kost och motion hjälper även till med att sänka kolesterolet. Medicin kan bli aktuellt om inget annat hjälper när blodtryck och kolesterol är farligt högt. Därför är dialogen med vårdcentralen viktig.

“Ung vuxen-åldern verkar vara ett kritiskt fönster. Du kan inte övervinna skador från höga nivåer genom att göra förändringar senare i vuxen ålder.”, Andrew Moran, medförfattare till studien.

Tidigt ingripande och utbildning kan göra stor skillnad

Kunskapen om riskerna med högt blodtryck är lågt bland unga. Även i högriskgrupper som till exempel personer med diabetes. Generellt är kunskapen låg kring hur riskfaktorer som högt blodtryck och högt kolesterol ökar risken för hjärtkärlsjukdomar. Utbildning kan här ha en avgörande skillnad. Utbildning kring hälsa, sjukdomar och kring effekterna av ändrade levnadsvanor.

“Skjut inte upp att göra hälsosamma val i unga år. Det du gör nu påverkar din hjärthälsa senare i livet”, säger Andrew Moran.

Unga bör mäta blodtrycket regelbundet

Det finns riktlinjer för vem som bör mäta blodtrycket och hur ofta. Det baseras mycket på ditt blodtryck och lite på ålder. Kort sagt är riktlinjerna att om du har ett hälsosamt blodtryck under 120/80 mmHg så bör du mäta var femte år. Med ett stigande blodtryck blir det viktigare att mätare oftare. Med åldern blir blodkärlen stelare och trycket ökar. Men även för unga vuxna är det viktigt att mäta blodtrycket. Bäst är det att mäta hemma i en lugn miljö under kontrollerade former. Men mät på vårdcentralen, företagshälsovården eller hos en vän som har en blodtrycksmätare. Det viktiga är att du mäter. Är trycket förhöjt kontaktar du vårdcentralen för stöd och råd.

Vår blodtrycksmätare M4 IntelliIT är pålitlig och kliniskt validerad. Enkelt att mäta blodtrycket för gamla som unga. För över dina mätvärden till telefonen och följ ditt blodtryck över tid.